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永城心协会长梁洪维应邀到远方职业培训学校讲学
发布者:郝新海 发布时间:2019-05-29 15:29:12 阅读:

 

 为进一步加强人文关怀,帮助学员提升情绪与压力管理能力,构建和谐学校,引导大家科学地进行心理调节,缓解心理压力,学会自我管理、自我调节、自我减压方法。5月21日下午,经远方职业学校邀请,国家二级心理咨询师、心协会长梁洪维老师开展了心理健康专题讲座——《压力与情绪管理》。学校40余名学员及教职工一起聆听了讲座。

活节奏快、事业追求高、精神压力大成为常态,滋生负面情绪在所难免,如果任其发展,那最后失去的可就是整个人生。当危机来临,智慧的人懂得控制情绪,坦然面对,成就自我……

 

梁会长结合自己的咨询案例和生活中的心理案例为学员讲授了情绪与情绪管理概述、为什么需要管理情绪、怎样管理情绪等内容。梁会长基于专业的心理知识,配上妙趣横生的通俗语言,用生活中随处可见的小例子和网络上流行的一系列案例,通过现场游戏互动的方式,帮助大家理解“情绪”的含义,向大家展示了情绪的多样性以及“表达情绪是人类的合理需要”的观念,无论何种情绪,都有存在的意义和价值,鼓舞大家合理表达情绪。在带领大家了解情绪之后,梁会长也传授给学员们一些情绪管理的知识和方法,在鼓励激发积极情绪的同时,也引导大家合理宣泄消极情绪,主动营造健康的心理环境。

讲座适时穿插了压力测试,内容涉及入睡状况、婚姻家庭、锻炼习惯、社交圈子等问题,大家根据自身实际认真答题,通过打分研判对自身所承受压力进行了解。

梁会长精彩的讲授,开启心智,让大家深刻认识到消除压力建立健康心态的重要性,帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态、及时缓解压力,以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中,推动学校和谐、稳定、健康发展。(郝新海)


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