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黄口中学为九年级学生开展考前心理辅导
发布者:朱莉 发布时间:2016-06-18 23:02:01 阅读:

         

活动现场

活动现场

    距离中招考试已进入倒计时,九年级同学们积极备战,不少同学由于压力过大,出现紧张、焦虑、失眠,甚至厌学、轻度抑郁的现象,为了帮助九年级同学缓解考试压力,树立信心,学会自我减压,以最好的状态迎接中考。2016年6月15日中午,永城市心理咨询师协会常务理事、永城市心理咨询师协会学校工作专委会理事长、国家二级心理咨询师、应用心理学硕士朱单芳,受邀来到永城市黄口中学,为全体九年级学生上了一堂生动的考前心理辅导课,国家三级心理咨询师朱莉担任助教。
    黄口中学领导对此次活动给予高度重视,做了充足的课前准备,为学生营造了舒适放松的学习氛围。开课前,学校老师做了简短的动员,并隆重的介绍了主讲老师,心理辅导在学生的热烈掌声中开始,朱单芳老师用独特的问候方式,很快拉进了与学生直接的距离,调动起学生的积极性。接着朱老师针对学生压力过大,信心不足的问题,带领大家做了一个小游戏,叫“激情击掌”,同学们在自己热烈的掌声中有所体会,并做了分享,明白自己体内的潜能和力量,使他们重识自我,重建自信。
   游戏结束后,朱老师针对九年级学生的考前紧张、焦虑等问题,教学生三种放松方法,首先是肌肉放松,帮助同学们从头到脚放松自己身体的每一寸肌肉,以达到放松的目的。然后耐心地教同学们运用腹式呼吸法放松身体。最后同学们在老师的指导下进行了冥想放松训练,短短几分钟的冥想,是同学们身心都得到放松。冥想结束,同学们再次睁开的双眸里闪烁的是愉悦轻松的光彩。朱老师又针对学生的睡眠问题做了深入探讨。教同学们运用调整呼吸放松训练的方法更快的进入深入睡眠。最后辅导课在学生不舍的目光中圆满结束。
    此次九年级学生团体心理辅导达到预期目的,受到师生一致好评,再次展现永城市心理咨询协会的整体实力拓宽了利用心理学专业知识服务会员单位和社会的范围和领域,永城市心理咨询师协会会长王庆义也莅临助阵。朱莉


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